Zitat Zitat von krusch lee
Das glaube ich nicht...

Komm mal bei mir vorbei dann machen wir deine Brust fertig...




gruß
Krusch Lee

Jo, kann schon sein, dass man nur durch Grundübungen alles super trainieren kann, aber du hast nicht bedacht dass jeder muskel abwechslung braucht. Wer immer nur Bankdrücken und dips macht, wird irgendwann stagnieren, und da hilft es wenn man mal auf cablecross oder fliegende umsteigt, oder mit bankdrücken kombiniert. Das gilt für alle muskelgruppen, der körper will einfach abwechslung.

Wenn ich merke dass ich bei einer übung nicht weiterkomme, oder dass die muskeln nicht so richtig wachsen (ka ich spür das auch wenn ich erst 15monate trainiere) dann tausche ich die übung aus und mach n paar wochen lang ne andere übung für die selbe muskelgruppe.

Ich kann mir auch nicht vorstellen dass der trizeps jetzt nur vom bankdrücken und von military presses fett wird, die hauptarbeit bei den übungen machen schulter brust und nicht der trizeps °_°... Naja wenns bei dir klappt dann is das ja gut so, bin auch n fan von grundübungen aber isos mag ich ab und zu auch mal machen .