@Sokra

Ich tausche die Übungen auch regelämßig aus...

Schrägbankdrücken dann wieder Negativ-Bankdrücken
Kurzhantel Bankdrücken dann wieder Langhantel Bankdrücken.

Es gibt soviele Möglichkeiten...

Man muss nicht immer zu Isos greifen, wenn es ohne auch geht.

Das der Trizeps super bei Drückübungen wächst hat sich mir schon zweimal bewießen (bei zwei Cousins die ich trainiere).


Aber egal.


Gruß
Krusch Lee