Hallo Icecubic,

für den Lat sind in zwei Wochen nur einmal Klimmis und T-Bar-Rudern drin. Im Vergleich dazu hast Du mit Schulterdrücken, Frontdrücken, Nackendrücken und Schrägbankdrücken für die Schultern wesentlich mehr im Programm. Der Rest ist aber ausgewogener. Gut finde ich, daß die schweren Übungen zu Beginn einer TE liegen.
Zitat Zitat von Icecubic
Was haltet ihr überhaupt davon Grundübungen kombiniert mit einzelnen Isos zwei mal in 8 Tagen zu trainieren? Kann es funktionieren? Ist es effektiv?
Ich persönlich würde keinen 6er-Split machen, sondern eher einen 3er. Warum zwei Trizeps-Isos? Mach doch z.B. für den Trizeps ausschließlich French Presses und tausche diese nach sechs Wochen vollständig gegen Trizepsdrücken mit der LH aus.

Viele Grüße,
Franconio