Hallo,

ich möchte eure meinungen dazu lesen.

jedesmal ( 4-5 mal in der woche ) wenn ich trainiere, mische ich 3 g creatin in 500 ml sportgetränk und trinke während des traings. Wenn ich nicht trainiere dann nehme ich auch kein creatin.
L- carnitin nehme ich jeden tag zum fettverbrennen entweder mit der mahlzeit ( abend oder nachmittag ) zusammen und an tagen, wenn ich trainiere vorm training.

Ist es ok ?

Gruß

sayity