Zitat Zitat von 0wn0r
HIHO

hab ma ne frage wie ihr das so handhabt, betreibt ihr immer sofort nach dem essen cardio oder esst ihr nach dem cardio oder is das egal wann man seine nahrung aufnimmt zwischen dem cardio aufnimmt ? oder sollte man voirher ne kleinigkeit essen und nach dem training auch nochma eine kleinigkeit? cardio is für mich absolutes neuland daher die dumme frage


thx 0wn0r
Nach dem Essen? Da wird einem ja übel. Eher 2h Abstand.
Hinterher Essen ist eine gute Idee. Trinken nicht vergessen!