was verstehst du unter nur einem arbeitssatz??

Training sah dann z.B. bei Schulterdrücken mit Kurzhanteln so aus:
Satz1 - 14kg - 18WH
Satz2 - 16kg - 13WH
Satz3 - 20kg - 7WH
und den letzten mit 22kg 2 WH.

das ist kein RPT...