Paar bilder von mir

[Achri]

Wenn du nach dem Training dehnst fördert es die Regeneration der Muskeln ja.

[juventino]

also, deine steigerung des körpergewichts macht mir hoffnung, hab vor neun monaten angefangen, hab damals 60 kg gewogen, wiege inzwische knapp 68, auf 174 cm größe, jedoch möchte ich noch mehr essen, leider bringe ich nach einiger zeit einfach nicht mehr beim essen runter, wie hast du damals so extrem zugenommen???

[anjin23]

Hallo

So ich melde mich auch weider mal, hab paar Videos vom training!

Drücke wieder fast 210 kg RAW bei einem Körpergewicht von 136 kg hier die Videos vom Training, das Drug Free ohne Steroide.

Das sieht ganz gut aus, was die Kraft angeht... wer 210 so drückt, dem ist es wohl nicht ganz unwichtig... geh mal in einen Verein... orientier Dich an Wettkämpfen, denke in der Klasse bis 125 könntest Du ganz gut mitmischen... und verbesser Deine Technik, sonst halten Deine Schultern nicht lange durch...

Gruss aus darmstadt und bleib stark

P.S.: speed-Traing heisst nicht ohne grund so

[Bobi_Boxer]

er hat doch erzählt das er schon aktiv dabei war in verbänden und an wettkämpfen..und jetzt nur noch für sich trainiert.