Schmerzen im Unterarm - ÜBEL

[taraba²]

das kann ich eh nicht machen, selbst mit meiner szstange keine chance.
ich muss kh nehmen und selbst da ists teilweise schmerzhaft.
schmerzen sind jetzt weg, ich hab das mal auf aufdas tollen armdrücken vor ner woche geschoben. hab garnicht mehr dran gedacht, aber am tag dannach hats weh getan. das war sicher desshalb, kaum aufgewärmt und so ruckartige bewegungen ...

danke werd mal 2 wochen pause machen

[Nopain, nogain,letstrain.]

Ich hatte damals auch ständig mit Unterarmschmerzen zu kämpfen, welche mich in meinem Training oft zurückwarfen. Eines Tages als ich Langhantelrudern vorgebeugt machte, wurde es extrem schlimm. War daraufhin fast 2 - 3 Wochen außer Gefecht gesetzt. (Bei mir war es eher im Handgelenkbereich) Sehnenscheidenentzündung war die Diagnose. Ich bekam Zinkleimverbände, welche auch halfen, aber nur mit Schonung. Damit ich das nicht mehr bekam, fing ich nun an, meine Unterarme zu trainieren. Handgelenkcurls u. Reverscurls. Kurz u. Gut: Bis zum heutigen Tag habe ich keinerlei Probleme mehr damit. Vielleicht hilft Dir das auch zur Vorbeugung. Uuuund vielleicht solltest Du mehr Erholung einplanen. Gute Genesung.