Zitat Zitat von nero2007
achso,habt ihr denn konkrete vorschläge,wie ich mehr rausholen kann?
Ja auf jeden fall! du musst auf eine Ernährung achten! anders gehts eben nicht. ein Formel 1 Fahrer kann auch kein Rennen fahren wenn er nur mit halben Tank fährt. Sprich das Eiweiß ist dein Sprit. Und schau dass dein Tank voll ist
Und so Ausreden wie ich habe keine Zeit.. bitte... mal schnell 4 Hühnerfilets in die Pfanne.. 10 min bist du fertig damit! Thunfischdosen kaufen? Aufreißen und essen.. ich mein mit der Ausrede kannst du nicht kommen. Keine Lust... Ja.. dann kannst du es vergessen.. Musst dir vllt ab und zu in selber in den ***** treten.