Masse phase fehlgeschlagen?

[EXXX]

lol wenn ich das lese wird es mir schlecht
wie groß bist du denn, wenn du "nur" 76 KG wiegst?

sag nun nicht 1,79

Was willst du?

wer sowas behauptet, gehört normal aus dummheit gesperrt...

Du gehörst für deine schwachsinnigen Kommentare gesperrt

Ich hör von vielen und seh auch selbst das ich ganz schön speckig geworden bin allerdings super in kraft zugelegt habe, woran liegt das?
Mach ich was falsch oder ist das einfach normal?

Das liegt daran, dass du um Muskelmasse gut aufzubauen ausreichend kcal aufnehmen musst, und wenn du ausreichend kcal aufnimmst, setzt du auch Speck an, den man allerdings nachher wieder relativ leicht wegdiäten kann ohne viel Muskelmasse zu verlieren.
Und, ja is normal

[bodymodybuilder]

ein anfänger schafft also nur 6 kg muskelmasse zuzunehmen im ERSTEN jahr?
dann aus faulheit.

[BBK20]

lol wenn ich das lese wird es mir schlecht
wie groß bist du denn, wenn du "nur" 76 KG wiegst?

sag nun nicht 1,79

bin 173
wo is das prob?

[Strip-CLUB]

bin 173
wo is das prob?

wie wärs wenn du deine vorhandene masse erstmal ordentlich einsetzt ? *kopfschuettel*
was willst du denn wiegen? 85 ? bei 1,73 ? dann kannste dir erstmal wochenlang dein fett wieder abtrainieren ... omg

[bodymodybuilder]

für dein stripclub müsste er sicher einiges abnehmen, da haste recht
aber vll will er nicht strippen, schonmal darüber nachgedacht?

[BBK20]

wie wärs wenn du deine vorhandene masse erstmal ordentlich einsetzt ? *kopfschuettel*
was willst du denn wiegen? 85 ? bei 1,73 ? dann kannste dir erstmal wochenlang dein fett wieder abtrainieren ... omg

ich hatte 4 kg zugenommen das war garnix ich will auf 85+ hab nur gehofft das es nicht soviel speck wird

[Strip-CLUB]

naja fresst bis ihr tot umfallt
ich komm nicht dahinter sorry

[toromor]

Die hier propagierten Muskelzuwächse sind vollkommen illusorisch.
Wer versucht, durch Fressen zuzunehmen, nun ja der muß eventuell mit gewissen Fetteinlagerungen rechnen.

[TobStar]

4Kg in einem Monat...totaler Schwachsinn....
Selbst bei einem Kilo pro Monat ist noch viel zu viel fett dabei, das bringt dir gar nichts ...fress nicht alles sinnlos in dich rein....setz dir realistische Ziele wie z.B: 6Kg pro Jahr als Anfänger! Pro Monat n halbes Kilo zunehmen. auch da wird nicht alles nur Muskelmasse sein !!

[Strip-CLUB]

endlich mal zwei wirklich sinnvolle threads
danke jungs