Hi,

ich mache seit kurzem was du planst: HIIT + HIT.

D.h. Training an MO, MI, FR. Ich wechsle dabei immer eine Einheit HIT mit einer HIIT Einheit ab. Als Trainingsplan für das HIT-Training verwende ich einen Ganzkörperplan, dessen Fokus ich im Moment in Richtung Grundübungen verschiebe...

Mache das jetzt seit etwa einem Monat und würde sagen es funktioniert ganz gut..