Trainingsvideos

[dennis79]

Mein Großvater war auch schon über 190cm groß .... soweit zu deiner Theorie

Wer weiß welche mutagenen Substanzen Kaisers Armee damals schon im Test hatte? Der Bart scheint ja auch linear auf dem Y-Chromosom zu dir durchgeritten zu sein...

[thaCandyman]

Gestern:


Kurzhantel Schrägbankdrücken bin wieder auf mein altes Niveu von 11,25Wh. runter... dafür hab ich noch statisch halten mit eingebaut mal schaun wie das wird

Kenn das auch mit der unüberwindbaren 12ten wdh.
Obwohl es im niedrigeren wdh-bereich stetig voran geht, bleib ich als im ersten satz bei der 11ten wdh hängen (z.Z. pyramide 12/10/8/6)..naja, muss man durch

[-theANIMAL-]

naja, mich ärgert das einfach weil bis 10 geht es ganz easy...!

Aber am 11 muss ich kämpfen und die 12 is am Anfang schon aus...


gruß
Krusch Lee

[dennis79]

naja, mich ärgert das einfach weil bis 10 geht es ganz easy...!

Aber am 11 muss ich kämpfen und die 12 is am Anfang schon aus...


gruß
Krusch Lee

Probier doch mal einen Pausensatz, 10. kurz einhängen, dreimal durchatmen, 11. - same procedure - 12. und Schluss.

Vielleicht kickst du damit dein Plateau, immer schön kreativ sein, der Kopf ist ja nicht nur zum Haareschneiden da.

Gruß
Dennis

[-theANIMAL-]

Probier doch mal einen Pausensatz, 10. kurz einhängen, dreimal durchatmen, 11. - same procedure - 12. und Schluss.

Vielleicht kickst du damit dein Plateau, immer schön kreativ sein, der Kopf ist ja nicht nur zum Haareschneiden da.

Gruß
Dennis

Zuerst versuche ich noch ein paar Intensiv-Techniken


gruß
Krusch Lee

[Icecubic]

wie ist die aus führung von den Latzügen Jungs?
http://youtube.com/watch?v=KJsxQYmJI1w

[Giulio]

wie ist die aus führung von den Latzügen Jungs?
http://youtube.com/watch?v=KJsxQYmJI1w

Gut. Jedoch würd ich das zum Nacken ziehen lassen. Soll nicht gut für die Adduktoren sein (was auch immer das ist - ich vertrau euch )

[PumpingGeorg]

wie ist die aus führung von den Latzügen Jungs?
http://youtube.com/watch?v=KJsxQYmJI1w

du arbeitetest noch mit zu viel schwung. lass den muskel das gewicht ziehen. das geht besser. halte auch von so breiten griffen nix. spüre den muskel weitaus besser bei schulterbreitem griff bzw. engem untergriff
würde auch nicht in den nacken ziehen. nur zur brust. nicht nach hinten lehnen dabei

[thaCandyman]

naja, mich ärgert das einfach weil bis 10 geht es ganz easy...!

Aber am 11 muss ich kämpfen und die 12 is am Anfang schon aus...


gruß
Krusch Lee

hey krush,
wie wärs wennd beim nächsten mal die wdh's überhaupt nicht mit zählst u stattdessen dein trainingspartner nur in gedanken für dich mitzählt, während du dich nur auf die übung konzentrierst u soviele wdhs machst wie du kannst. Darfst dabei natürlich nicht in versuchung geraten mit zu zählen, so dass d überhaupt nicht weisst bei welcher wdh du dich gerade befindest.
Wär nen versuch wert, da ich mir vorstellen kann, dass es möglicherweise nur ne kopfsache ist.

[-theANIMAL-]

hey krush,
wie wärs wennd beim nächsten mal die wdh's überhaupt nicht mit zählst u stattdessen dein trainingspartner nur in gedanken für dich mitzählt, während du dich nur auf die übung konzentrierst u soviele wdhs machst wie du kannst. Darfst dabei natürlich nicht in versuchung geraten mit zu zählen, so dass d überhaupt nicht weisst bei welcher wdh du dich gerade befindest.
Wär nen versuch wert, da ich mir vorstellen kann, dass es möglicherweise nur ne kopfsache ist.

Das ist mal eine gute Idee... wird beim nächsten mal sofort ausprobiert....!!!


DANKE...!


gruß
Krusch Lee