wie wärs wenn du deine vorhandene masse erstmal ordentlich einsetzt ? *kopfschuettel*
was willst du denn wiegen? 85 ? bei 1,73 ? dann kannste dir erstmal wochenlang dein fett wieder abtrainieren ... omg
ich hatte 4 kg zugenommen das war garnix ich will auf 85+ hab nur gehofft das es nicht soviel speck wird
Die hier propagierten Muskelzuwächse sind vollkommen illusorisch.
Wer versucht, durch Fressen zuzunehmen, nun ja der muß eventuell mit gewissen Fetteinlagerungen rechnen.
4Kg in einem Monat...totaler Schwachsinn....
Selbst bei einem Kilo pro Monat ist noch viel zu viel fett dabei, das bringt dir gar nichts ...fress nicht alles sinnlos in dich rein....setz dir realistische Ziele wie z.B: 6Kg pro Jahr als Anfänger! Pro Monat n halbes Kilo zunehmen. auch da wird nicht alles nur Muskelmasse sein !!
wie wollt ihr ohne fett abbauen?
erklärt mir mal mit guter verständlicher ausdrucksweise
wie man eurer meinung nach trainieren sollte,
damit ich es zumindest verstehe.
meine sicht der dinge:
hart trainieren, viel essen.
im monat ca 1-3 kg zunehmen,
normal ist auch fett dabei,
MIR macht es nichts aus,
mein ziel ist keine defi.
regt euch doch nicht auf.
Das ist doch typisch für anfänger. am anfang fressen alle wie die bekloppten und schimpfen sich dann bodybuilder und protzen mit ihren speckringen.
Die werden auch älter und müssen dann durch die harte diät oder hören mit dem "sport" wieder auf.
Zitat von Strip-CLUB
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