Zuviel Masse, möchte definieren...derzeit aber Stagnation. Woran kann's liegen ?

[kingcola]

Na ich wette drauf , dass wenn du jetzt nach außreichender Regeneration nach der nächsten TE Beine nur noch 2 Tage Muskelkater hättest und in der darauf folgenden wahrscheinlich kaum was bis gar nix .

Kann ich so nicht unterschreiben, meine Beine schmerzen nach hartem Training immer ca 2-3 Tage. Und das regelmäßig.

Bezüglich des KFA:

Ich wäre mit so einem KFA, beziehungsweise so einer Defi schon hochzufrieden. Aber jeder hat andere Idealvorstellungen.

[Murki Murk]

Lasst ihn doch mit den Beinen in Ruhe. Er wird es früher oder später eh bereuen wenn ihn der Sport wichtig ist. Selber Schuld !!! . Wer will sich denn schon freiwillig diesen befriedigen Hormon-Cocktail entiehen...?

[partypimp]

Versuche aus folgendem Teufelskreis auszubrechen:

unregelmäßiges Beintraining-> ungewohnte Belastung der beteiligten Muselgruppen-> mäßig bis starker Muskelkater-> Motivationsverlust-> siehe Anfang

no pain-> no gain