Erste Erfolge

**Guenthersen** · 24.06.2007, 17:03

Wie sieht mit der Ernährung aus?

auch nicht so toll müsste denk ich auch mehr essen.

frühstück
mittag
abendbrot

das wars eigentlich mittags und abends is es warmes essen zwischen durch vielleicht noch mal was und an den tagen wo ich trainiere nehm ich eiweiß/kohlenhydrat shakes

**PhilippAlex** · 24.06.2007, 17:24

Also du scheinst ne schöne Linie zu haben, soweit man das erkennen kann, also noch ausbaufähig in Zukunft. Aber dafür du musst viel mehr essen und dein Trainingsplan ist be******en, um es mal auf den Punkt zu bringen. Schau im Forum klassisches Training nach dem Sticky "WKM-Plan".

**Guenthersen** · 25.06.2007, 09:53

wollt mich mal an dieser stelle bei allen bedanken für die kretik und die tips werds wohl mal mit dem wkm plan versuchen...aktuelle bilder kommen aber auch noch.

danke danke danke

**Guenthersen** · 25.06.2007, 19:41

wieder mal ein bischen kritik fällig...
hab jetzt hier die neuen bilder wie gesagt seit april 2007 im studio 83kg 1,93m
wenn ihr noch irgendwas wissen wollt fragt mich oder guckt unter "erste erfolge" hier im forum.

**Guenthersen** · 25.06.2007, 19:44

noch mal drei fotos

**Matapolo** · 25.06.2007, 19:45

Was soll man sagen , Brust is klasse , Rücken gut aber Arme und Schultern vergleichsweise mies .

Frage :,,Warum machst du einen extra Thread auf ?"

**Guenthersen** · 25.06.2007, 19:46

ich glaub das ganze training was ich bisher gemacht habe hat alles nichts gebracht.werd es jetzt mal mit dem wkm plan versuchen und viel mehr essen....