Hatte vor, das ganze alle 2 Tage zu trainieren, also z.B. Mo TE1, Mi TE2, Fr TE1 usw. An zwei aufeinander folgenden Tagen (Mo TE1, Di TE2, Do TE1, Fr TE2) wirds wohl mit der Regeneration nicht reichen, daher nehm ich mir erstmal alle 2 Tage vor.

Was genau meinst du mit steifbeinig beim KH? Und du sagtest "noch ne Wadenübung dazu"... hast du das Wadenheben jetzt übersehen oder sollte ich noch eine zweite Übung für die Waden einbauen? *g*