Ist mein Trainigsplan richtig???

[dontom]

Nei. würde aber sehr sehr gerne kick boxen machen. Aber leider habe ich keine zeit, weil ich im gastgewerbe arbeite. Ich möchte mehr kraft ausdauer und beweglichkeit natürlich auch für ein gesünderes leben. mit meinen 65 kilo kann ich fast nicht gesund sein.

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Nei. würde aber sehr sehr gerne kick boxen machen. Aber leider habe ich keine zeit, weil ich im gastgewerbe arbeite. Ich möchte mehr kraft ausdauer und beweglichkeit natürlich auch für ein gesünderes leben. mit meinen 65 kilo kann ich fast nicht gesund sein.

stimmt, du bist untergewichtig.da hilft nur essen, essen und nochmal essen.
rechne ma deinen grundumsatz aus und gehe etwa 1000kalorien drüber.
wenn es nichts nützt mal zum arzt gehen, vielleicht haste ja ne stoffwechselstörung.

[dontom]

dafür habe ich das whay produkt.

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dafür habe ich das whay produkt.

das is schwachsinn, zwar hilft der gainer beim zunehmen, aber wenn de sonst nichts isst bringt der auch nichts

[dontom]

ich esse immer ich bin koch ich gehe so gut wie jeden tag in mc donals und vor dem schlaffen esse ich immer.

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dann schreib ma was de so alles isst