@ bodymodybuilder

deine sicht der dinge is ja toll aber wer nimmt 1-3 kg im monat zu? also 1-3 kg da kann ich wirklich nur lachen rechne das bitte mal auf 8 monate aufbauphase hoch hast dann 16 kg mehr und das nimmst du dann mit 2 monaten defi wieder ab? lol

und 1 kg muskeln pro monat ist lächerlich, das würde heißen du trainierst paar jahre und kannst schon ganz oben mitmischen ... pfff