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BB-Schwergewicht
nicht angefangen mit dem BB, habe aber vor jetzt nochmal wenns klappt, so ein Bisschen zuzunehmen, damit ich erst einmal ne Grundmasse habe und dann nach den Sommerferien wiklich anfangen
Ich hab um ehrlich zu sein nicht viel weitergelesen...als bis da...
Wenn du Masse zulegen willst, dann ist das dan fast nur Fett wenn du sonst nichts machst...
Meld dich in nem Studio an und lass dir einen Trainingsplan erstellen oder such dir einen hier im Forum...
Aber vergiss das mit dem "Ich will mal zunehmen damit ich dann trainieren kann" gleich wieder...
Trainier gleich, denn ohne Training und ordentlichen Plan wirst du keine Muskeln aufbauen...
Mach dich mal mit den Grundlagen vertraut und die Bewegungsabläufe der Übungen. Mit 16 kannst du eh schon in ein Studio gehen und lass dich da beraten und dann kannst du von weight gainer und co reden....
Am Anfang wirst du sowieso ohne irgendwelche Mittelchen zulegen...
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