Also:

Ich habe von KH drücken aber Frontdrücken gewechselt da ich am ende die gewichte net mehr nach oben gewuchtet bekommen hab.

Jetzt ist es bei frontdrücken genau das gleiche....

ich bin heut fast ausgeflippt......

wie zum teufel soll man das machen?
Powerrack haben wa net...
wenn ichzu viel schwung nehme dann hab ich die befürchtung das ich dann nach hinten umkippe....

verdammt irgendwie muss das doch gehen