einfach zu ungelenkig für freie Kniebeugen!??

[Franconio]

Hallo Dave,

es hängt auch von Deinen Körperproportionen (Rumpflänge...) ab, ob bei waagerechten Oberschenkeln die Knie über die Fußspitzen kommen, oder nicht. Aber die Beweglichkeit spielt freilich eine große Rolle, wie Philipp schon sagte. Da Du anfangs beim Kniebeugen leichte Gewichte verwendest, sehe ich keine Gefahr für das Kniegelenk. Durch regelmäßiges Dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur wirst Du bald gelenkiger werden.

Viele Grüße,
Franconio

[Matapolo]

Vill. liegt dein Schwerpunkt zu weit hinten , das Problem hatte ich am Anfang auch . Versuch dich mal weiter vorzubeugen und mim Hintern nach hinten raus .