Zitat Zitat von Feed
soviel es geht, warum auch nicht?
man kann ja keinen eiweißschock oder so bekommen.

hab mal gelesen, dass der körper zu viel unnötiges eiweiß in fett umwandelt.
Findest du nicht dass du dir da selber widersprichst ?
Warum soll er sich 100g Eiweiß zum Mittag oder Abendessen reinhauen wenn der KÖrper eh nicht alles aufnehmen kann und als fettreserven abspeichert. Da ist es doch sinnvoller dein Täglichen Eiweißbedarf gleichmäßig auf 5 Mahlzeiten zu verteilen.