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Hybrid-Darstellung

  1. 30.06.2007, 12:44 #1
    rigo731
    rigo731 ist offline
    75-kg-Experte/in
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    Beiträge
    285
    Mein PW-Shake

    30g EW
    300ml Milch
    100g Quark
    5g Glutamin

    ...lecker
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  2. 30.06.2007, 21:10 #2
    Seppl-Lu
    Seppl-Lu ist offline
    Discopumper/in Avatar von Seppl-Lu
    Registriert seit
    21.04.2007
    Beiträge
    175
    Shake kann man das zwar nicht wirklich nennen, aber:

    direkt nach dem Training 1 Teelöffel flüssiges Kre-Alkalyn, dazu 6 Aminos und ne halbe Stunde später 400ml Wasser + 70g Dextrose.
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