Übungen

**C.Ronaldo7** · 30.06.2007, 19:04

Hi, vorerst: DANKE an alle die mir antworten DANKE für eure antworten

ich würde gerne wissen:

1. sind langhantel-curls einer der besten übungen für den bizeps?
(abgesehn von Geräten im fitnessstudio)

2. sind langhantel-curls effektiver als curls mit kurhanteln?

denke das wars erstmal

**Kunibert der kleine** · 30.06.2007, 19:11

1. Nein, gibt keine "besten Übungen".

2. Nein

**C.Ronaldo7** · 30.06.2007, 19:13

SRy ich meinte anstatt der langhantel die super SZ-stange

**C.Ronaldo7** · 30.06.2007, 19:22

ist die übung der langhantel-curls mit einer super SZ-Stange , denn sehr effektiv für den Bizeps?

**C.Ronaldo7** · 30.06.2007, 19:47

oder kennt ihr andere Übungen die ich mit Hanteln (allgemein) machen kann und den Bizeps sehr effektiv beanspruchen??

oder denkt ihr langhantel-curls mit einer Super SZ-stange sind sehr effektiv?

**Kunibert der kleine** · 30.06.2007, 20:02

Es gibt KH-Curls, Scott-Curls, Cablecurls, Konzentrationscurls, LH-Curls (sz), + Maschinen...
Diese Übungen unterschiedlich in ihrer Effektivität zu bewerten ist nicht sinnvoll.

Die SZ-Stange dient zum schonen des Handgelenkes.

P.S: - Punkt 9 der Netiquette

- Man kann Beiträge auch editieren, falls man etwas vergessen hat-

**Burzel** · 30.06.2007, 20:03

Es gibt keine beste übung. Jeder findet etwas anderes besser. Dem einen gefallen Hammercurls dem andern SZ Curls. Mach die übung die du für dich am besten empfindest