@Marrai

Eine sehr effektive Methode Muskeln aufzubauen ist Widerstandstraining. Wie sich das nun nennt ist unerheblich.

Desweiteren sagte ich schonmal was man glaubt oder nicht muss jeder für sich selber entscheiden. Ich denke wer sich ein wenig mit der Materie beschäftigt, sollte zumindest ein bisschen unterscheiden können, was Sinn macht und was nicht!

@All
Aber wir sind mittlerweile schon ein wenig abgeschweift, deshalb sorry an den Threadersteller. Und da wir uns hier im Kreis drehen sollten wir uns wieder auf das wesentliche konzentrieren!

MfG
Wicked Man