sind diese rechnungen nicht sowieso nur theoretischer basis? ich mein ich trainier doch jedes mal unter anderen bedingungen, aber was kuldren sagt das man wenn man vorbelastet ist, irgendwann einfach nix mehr schafft obwohl die brust noch kann ist mir auch schon aufgefallen.
aber ist es nun sinnvoller KH-BD zu machen oder lieber LH?
und ich habe hier gestern ein paar texte von zyko gelesen über kniebeugen und kreuzheben und würde das nun gerne in meinen plan mit einarbeiten? an welcher stelle wär das am optimalsten? könnta mir da nen paar tipps geben,danke! also zyko und anderen nach, sind diese beiden übungen extrem gut und wichtig, deswegen wollt ichs versuchen