21jahre, 8monate training

[ilpadre]

Beine fehlen! (Ich vermute, nicht nur auf den Bildern, sondern auch im Training.)

[CrazyAchmed]

hey leute, danke für die bewertungen

zum KFA: "ich werde bis januar weiter masse trainieren und dann abspecken"
also das sind fotos mitten aus der massephase und außerdem lebe ich jetzt schon eine weile in den USA, hier ist sogar das gemüse fritiert in der kantine....und da ich fast jeden tag 5-6 stunden im flugzeug sitze muss ich halt in den restaurants essen, an den flughäfen die wir besuchen....also kann ich mir nicht wie in deutschland 500g pute braten, sondern muss essen was kommt (größtenteils ernähre ich mich aber durch shakes)
ist der KFA wirklich so schlimm für die massephase? und vielleicht funktioniert mein caliper nicht richtig, aber ich habe heute an bauch brust und bein gemessen

bauch 20mm
bein 19mm
brust 14mm

gab 15% bei dem onlinerechner einer bb-seite

military press habe ich natürlich schon versucht, es waren ekelhafte schmerzen, seitheben geht, werd ich mal mit aufnehmen in den nächsten TP

@majpay: ich glaub mit dem speck sind wir leidensgenossen? (siehe anhang)

edit: usernamen korrigiert, sorry war keine absicht

[MajPay]

1) Eigentlich ist mein Username MajPay, nicht sehr leicht zu merken und ergibt auch nicht viel Sinn...

2) Das Foto ist alt, ich habe etwas abgespeckt in den letzten Monaten

3) Ja, stimmt aber, ich habe mit meiner Form auch sehr zu kämpfen, aber ich tu es auch

[Musclechecka]

Also ich finde die Form jetzt richtig gut - ich mein die Masse ist da, Defi kann später kommen - weiß nicht was alle haben sonst schreien alle viel zu dünn und hier ist endlich mal ein massetier und da wird von fett gelabert, versteh ich nicht!
Und für 8 monate doch ne richtig gute leistung!! Gerade wenn man sich hier sone dürren spackos anguckt, die nach 2 jahren noch immer unter 70 kilo wiegen davon gibt es hier so einige, lol!!
also lass dich nicht dumm anmachen sieht spitze aus weiter so!!!

[Stroky]

eins wundert mich Bd 100 kg und rudern 50 ?????

[Manoah]

eins wundert mich Bd 100 kg und rudern 50 ?????

Vllt meint er einarmig ...


Ne, ich glaub als ich so um die 100 kg gedrückt hab war ich bei Kreuzheben so bei um die 140 kg und beim freien Lh-Rudern so bei 80-90 kg, glaube das dürften auch so in etwa allgemeingültige Durchschnittswerte sein.

Dann stimmt da irgendwas nicht beim Training



Ansonsten zu den Bildern..mal sehen was noch übrig bleibt.