Von 145kg auf 97kg - 1 Jahr Unterschied

**Hafensänger** · 02.07.2007, 09:34

top leistung und die beine sehen astrein aus. mach was draus

***PumpingGeorg*** · 02.07.2007, 10:43

Wirklich Top Apus! Gratulation zu der Verwandlung! Beine sind echt gut. Der restliche Körper ist ebenfalls klasse für die Zeit und Verwandlung!

Beim Traininstagebuch hätt ich vllt einen kleinen Verbesserungsvorschlag. Du notierst immer das Gewicht. Was hältst du davon es so zu machen. Gewicht und Wh zu notieren. Da du die Leistungssteigerung genauer verfolgen kannst anhand der einzelnen WH. Hab mal einen kleinen Auszug aus meinem Trainingstagebuch angehängt. Vllt nimmst du es ja an.

***Feed*** · 02.07.2007, 13:38

mach die bilder mal neu, auf fast jedem ist irgendwas irritierendes zu sehen.

**PhilippAlex** · 02.07.2007, 14:06

Deine Oberschenkel sind ja gewaltig...

Vor allem im Vergleich zum Oberkörper.

**schnuggieputzie** · 02.07.2007, 14:09

Zitat von Mr.47

Einfach eine echte Topleistung! Gehört viel dazu, sein Leben so umkrempeln zu können. Bravo!

Kann ich nur unterstreichen!
Toll! Wirklich klasse!

**remygo** · 02.07.2007, 14:46

wie kann es sein das du nur 105 kg mit DEN beinen beugst ?

**Apus** · 02.07.2007, 14:58

Zitat von remygo

wie kann es sein das du nur 105 kg mit DEN beinen beugst ?

Kann ich dir auch nicht sagen.

Hängt wohl auch damit zusammen, dass die Beine vorher jahrelang mein Gewicht tragen mussten. Und vielleicht hab ich bei den Beinen einfach Glück mit den Genen.

Wobei ohne Verletzung kraftmäßig sicher etwas mehr drin gewesen wäre, aber das is halt Pech.

**groev** · 02.07.2007, 15:13

Puh, bei dir ist nach die Diät echt viel übrig geblieben.

Bei mir sahs etwas anders aus :/
Wie sieht dein Bauch aus, hast du ne Fettschürze davon getragen oder ähnlichles?.

Alles in allem super leistung, grade die Beine sind knaller.

**Lauterer** · 02.07.2007, 15:32

Meinen absolut uneingeschränkten Respekt! Ich denke nur wenige haben diese Disziplin und Psyche, sich dermaßen zu verändern. Ich hoffe nur, dass ich selber bei meinem Vorhaben (ein ganz anderes als deines) ähnlich konsequent bleibe.

Wie siehts denn mit der Gesundheut aus, hat dein Körper irgendwie negativ auf diese massive Demast reagiert? Mal abgesehen von den muskülären Problemen.

lauterer