Wievill essen?

[dik]

@ Grammostola

Hallo!

magermasse? ich glaube ich habe nur FETT.
Jetzt aber im ernst! Wenn ich hart Trainiere kann ich doch etwas gegensteuern oder?

PS. und noch was, ich mache das schon seit 2 Monaten mein bauch umfang ist um 3cm. geschrumft ich nehme aber nichts ab. Was hat das zu bedeuten?

Gruß Dik

[Leichenwetter]

Ja klar kannst du was dagegen tun. Schließlich wird das Fett verbrannt wenn du Sport machst (vor allem Ausdauersport). Musst dich nur gedulden.

Und ja, 2100 kcal sind wirklich nicht viel. Damit kannst du gut abnehmen.

Viel Erfolg

[dik]

Schließlich wird das Fett verbrannt wenn du Sport machst (vor allem Ausdauersport). Musst dich nur gedulden.


Viel Erfolg

Ich dachte das mann mit Krafttraining besser abnehmen kann weil der Nachbrenneffekt grösser ist und ein Leichtes Cardio, nur die regeneration verbessert.

Gruss