Hi!

Erstmal Danke für die Antworten!
Ich beachte die Signale meines Körpers schon, aber da meiner Meinung nach Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Dips oder ähnliche mit so hoher Gewichtsbelastung eh nicht mehr natürlich sind, sind die Schmerzen meiner Meinung nach adäquat.

Das mit dem Nerv ist eh nur manchmal während des Trainings, und das Knie macht schon länger Probleme ^^

MfG