HIT-Einstiegsplan

**huzzla** · 03.07.2007, 21:57

Okay. Also ich mach dann morgen mal TE1 vom 2er split von leider....

**huzzla** · 04.07.2007, 16:29

ouhaaa......heute TE1 vom 2er von leider......muss sagen das ich nach dem training schwierigkeiten hatte ordentlich zu sprechen!! Der plan hats in sich!
trotzdem finde ich 1 satz LH-curls zu wenig. Der Bizeps wird zwar noch beim Rückentraining gefordert, aber reicht das für 1 ganze Woche

ansonsten super

**leider** · 04.07.2007, 23:19

huzzla

ein satz curls reicht mir, komischerweise auch nicht. ich mach nach langhantelcurls noch einen reduktionssatz kurzhantelcurls!! das reicht aber dann

ps: ich hätte lieber mit einem 3er-split begonnen....

**huzzla** · 06.07.2007, 13:28

hast du denn gute Fortschritte damit gemacht?? Mich würde mal dein Armumfang interressieren.....

mfg

**Derek_Mayer** · 07.07.2007, 18:28

Zitat von huzzla

hast du denn gute Fortschritte damit gemacht?? Mich würde mal dein Armumfang interressieren.....

mfg

Wen interessiert denn der Armumfang?? Krusch_lee hat dazu was Schönes in seiner Sig stehen: "Was für den Bodybuilder der Bizeps, ist für den Kraftsportler der Rücken."

Und zum Thema TP - da kann ich nur den Plan von D/L empfehlen (synergetisches GK-HIT), 1 Satz bis zum MV, 3 volle Tage Pause, dann wächst alles bei dir, nicht nur der Bizeps!