Naja traumhaft ist es nicht...
Die Muskeln haben auch gelitten...
Fett natürlich ordentlich verbrannt...viele meinten ich sähe viel besser aus so...
aber wenn ich mir Fotos von da anschau...
Ich mein ich hatte immer noch mehr als 110 kg war aber trotzdem nur blad...ohne irgendwelche ansätze von muckies...^^ maximum auf der Bank waren da 40-50 kg...
Schultern extrem schmal...Arme kaum vorhanden...
Dafür konnt ich rennen...
Aber bei einem so massiven Verlust und dann (nach dem Sommer kaum Sport wegen Schule und dgl.) fast alles wieder zugenommen...
Such dir was wo du 1 kg pro woche oder weniger verlierst dann ist die chance dass es wiederkommt geringer
Hab vor einiger Zeit auch sowas begonnen...und dachte bis vor kurzem es geht nix weiter...aber es tuts doch..zwar LANGSAMST...aber immerhin *g*

Mach einfach abwechselnd einen Tag Kraft und einen Pause/Cardio(2x Cardio pro woche)...
das passt schon...