only grunduebungen

[fredmoneto]

hey

mach nur bd, kb, kh und werde auch nix anderes mehr machen.

nach dem guten alten 3x3 system! das beste was es gibt!!!

[-theANIMAL-]

here the same...!!!

(außer für meine Waden, leider )


gruß
Krusch Lee

PS: mein Trainingsplan online

[d00d]

wieviel sätze macht ihr bei jeder übung ?

MfG

[mori]

krusch---hab deinen Plan mal studiert-......hmmm. ab sonntag mach ich den auch. ich stehe total auf oldshool und das ist mein ding, schlicht aber wirkungsvoll!!!

topipaletti!!

[-theANIMAL-]

krusch---hab deinen Plan mal studiert-......hmmm. ab sonntag mach ich den auch. ich stehe total auf oldshool und das ist mein ding, schlicht aber wirkungsvoll!!!

topipaletti!!

Meinst du jetzt nur die Übungsauswahl oder der gesamte Plan??
Weil nur die Übungen sind Oldschool, die Ausführung eher Hardcore

gruß
Krusch Lee


PS: wenn du meinen Plan wirklich so genau angeschaut hast dann weißt du was ich mein, danke für das Feedback für den Plan.
Wenn du fragen hast --> PM

[TurgayK]

hey krush...

findest du das nich ein wenig wenig, alle 4 tage zu trainieren??
und... wieso machste denn nich gleich doggcrab??

[TurgayK]

hey krush...

findest du das nich ein wenig wenig, alle 4 tage zu trainieren??
und... wieso machste denn nich gleich doggcrab??

[-theANIMAL-]

hey krush...

findest du das nich ein wenig wenig, alle 4 tage zu trainieren??
und... wieso machste denn nich gleich doggcrab??

Brauchst ja nicht gleich zweimal zu schreiben, ich antworte ja schon..

Es hat sich für mich, und auch für meinen Cousin der ein Tag nach mir trainiert herausgestellt das 4 Tage optimal sind wegen Muskelkater und so..

Für Doggcrab fühle ich mich nicht bereit, und ich will nicht immer die Übungen tauschen.
Und DC splittet auch das Training ich will GK...

Hab zwar 2-3 Dinge von DC abgeschaut aber es ist für mich noch immer HIT

gruß
Krusch Lee