Würde vielleicht, wenn das mit deinem Rücken wieder geht. Weniger Gewicht für die Übungen nehmen. Zum Beispiel 40 Kg. Nur damit du die Übungen mal richtig,langsam und sauber ausführen kannst. Und nach einer Weile merkst, wann du das Gewicht steigern kannst. Geht erstmal um die korrekte Ausführung.