Geht nichts mehr weiter

[super-man]

ja genau an deiner stelle würde ich mir ein neues trainingsplan besorgen... creatin bringt was vllt. hast du es aber falsch eingenommen oder so...

[Legomeister]

Wie Grammostola schon sagte: in der Regel ist es die Ernährung; ist sie nicht optimal eingestellt, nutzen auch die besten Ergänzungsmittel nichts. Meines Erachtens macht sie 70% des Erfolgs aus.

[chris1308]

Wie Grammostola schon sagte: in der Regel ist es die Ernährung; ist sie nicht optimal eingestellt, nutzen auch die besten Ergänzungsmittel nichts. Meines Erachtens macht sie 70% des Erfolgs aus.

max. 40% weil ohne gescheites training und regeneration bringt die beste ernährung nichts