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Der untere Rücken ist der untere Teil des Rückenstreckers, der obere Rücken ist alles ab dem Lat aufwärts, also Lat, Trapezius, Rhomboiden, Teres major, oberer Teil des Rückenstreckers und noch paar kleine Muskeln.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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