anabole diät und muskelkrämpfe

[EXXX]

nehme ca. 70-80g kh zu mir. trinke natriumreiches wasser, 7-8 liter am tag....

Bei der unmenschlichen Menge is es ja vollkommen klar dass du Probleme mit dem Mineralhaushalt bekommst!!

[kallepohl]

wieso? wenn ich mineralstoffhaltiges wasser trinke dürfte es da kein problem geben. und wie gesagt, ich trinke diesed menge ebenfalls schon seit ca. 4-5 jahren!

[VVVVV]

wieso? wenn ich mineralstoffhaltiges wasser trinke dürfte es da kein problem geben. und wie gesagt, ich trinke diesed menge ebenfalls schon seit ca. 4-5 jahren!

Die Mineralien- und Flüssigkeitsversorgung steht in Zusammenhang mit einer gewissen KH Versorung. Unter anderem besonders für Kalzium.

Da Du in der AD wohl auch wenig Obst, Gemüse, Milchprodukte für Kalium und Kalzium und dafür viel Phosphor (Gegenspieler zu Magnesium und Kalzium) durch Fleisch, Fisch und Eier,etc. zu Dir nimmst, ist die Mineralienbalance auch nicht günstig. Denn Kalzium und Magnesium sind wichtig für die Nerven und die auch die Muskelerregung.

Bei Mineralien spielt weniger die Menge als das Verhältnis zueinander eine Rolle.
Gruß

[kallepohl]

OK, aber warum hat sich das dann in den 5 Jahren zuvor nicht bemerkbar gemacht?

[VVVVV]

OK, aber warum hat sich das dann in den 5 Jahren zuvor nicht bemerkbar gemacht?

Das kann ich Dir nicht beantworten, da ich Deine Lebens- und Trainingsweise im Verlauf nicht kenne. Doch "in der Jugend" kann man schon einiges "wegstecken."
Vergiss auch nicht, dass der Alltag eine Rolle spielt. Zudem ist nicht alles nur über Ernährung zu erklären. Aber ich denke, dass hier schon ein Teil mit hinein spielt. WIe sehen die Nierenwerte aus?

[rantanplan]

Krämpfe während einer AD sind mit großer Sicherheit auf einen Natriummangel zurückzuführen! DU brauchst mehr Salz und eventuell auch mehr Kalium.

[kallepohl]

ich habe eine woche lang 12 bullrichsalztabletten genommen - keine verbesserung!