das mit den Fersen laufen kapier ich voll nicht.

das ist doch voll schädlich für die Schienbeine (lt. meiner erfahrung)

So wie beim Sprinten mit dem "Vorfuß" laufen finde ich glaube ich viel brauchbarer zum Wadengrillen (so mache ich es meistens... )

gruß
Krusch Lee