Also, nach kurzer Bedenkzeit doch noch eine Antwort von mir:

Ja, jetzt wo Du es sagst, ich bin tatsächlich schon älter. Mit dem Training habe ich mit 12 Jahren angefangen, damals als funktionelles Krafttraining unterstützend für den eigentlichen Sport: Geräteturnen. Niveau damals: Bundeskader.

Seitdem Krafttraining / Bodybuilding in der einen oder anderen Gewichtung aber nie dogmatisch. Ich habe nie gesagt, dass nur schwere Gewichte Muskeln aufbauen. Ich habe auch nie gesagt, dass man nach dem Lauftraining aussieht wie ein Marathonläufer aus egalwoher. Nur so zur Richtigstellung. Und wo wir geade dabei sind: Joggen ist eine Erfindung der 60er?! Was wohl der Herr aus Marathon dazu gesagt hätte, nach dessen Leistung der gleichnamige Lauf benannt wurde...

Aber abseits aller Polemik und aller Übertreibungen und derer Richtigstellungen: Deine Theorie widerspricht schon so ziemlich allem, was man von unserem Sport weiß und das ist ohnehin schon wenig genug. Ich will Dir Deinen Erfolg doch nicht absprechen. Aber aus der Gleichzeitigkeit zweier Ereignisse auf deren Ursächlichkeit zu schließen ist fast immer ein Fehler. Will sagen: Vielleicht sind Deine Waden beim Laufen nur so schön gewachsen, weil sie endlich mal Zeit hatten, sich vom schweren Training zu erholen? Wie auch immer, diesen Erfolg als Rezept zu verkaufen ist einfach nicht richtig, weil es sowohl der Theorie als auch der großen Menge der praktischen Erfahrungen widerspricht. In dieser Kombi eine schlechte Voraussetzung.

Und 15 Minuten Laufen vor - VOR - dem Training? Naja, da spare ich mir jeden Kommentar. Achso, eins noch: Das Ding welches Du meinst heißt Ballen und nicht Hacke oder Ferse, so wird wenigstens ein bißchen ein Schuh daraus.

Nichts für ungut, aber wie Du selber gesagt hast: Ich bin schon zu lange dabei um so etwas unwidersprochen stehen zu lassen.