Zitat Zitat von woeulii
Hallo zusammen!
Muskelkater ist bekanntermassen nicht so gut. Wie eine Studie ergab erfolgt auf Muskelkater auch keine Hyptertrophie, aber abgesehen von diesen Studien möchte ich wissen, was för Methoden es gibt Muskelkater vorzubeugen? (ausser Cool-Down und aufwärmen)
Also nach meiner Meinung darf man Muskelkater generell nich als Indikator für den Wachstum sehen.
Ich hab zB in der Brust immer einen üblen Kater.
In den Beinen nie, egal was ich mache.
Beide Muskelgruppen entwickeln am besten und sie die stärksten bei mir.