Zitat Zitat von MajPay
Oder du machst an den Ruhetagen immer Cardio, oder schwimmen, laufen, radeln... Ich versuche das gerade, also ohne Diät abnehmen
aber wenn man an ruhetagen zuviel cardio macht, ist es doch kein ruhetag mehr.
also meine frage: wenn man sich beim kraftsport verausgabt, kann man sich dann trotzdem erholen, auch wenn man nicht ruht, sondern viel joggt?