Das ist ja die "Besonderheit" bei meiner Situation. Ich habe eine Handgelenksverletzung und kann beinahe garkein Krafttraining machen, weil mir ja entsprechende Ausrüstung fehlt. Hätte ich eine Ablage, könnte ich trotzdem Beugen, aber das Gewicht zu cleanen tut schon sehr Weh in der Sehne (linkes Handgelenk). Ich nutze diese Situation also und mache fast täglich Cardio, Krafttraining mache ich dazu Crunches, Hyperextensions, Wadenheben ohne Gewicht und liegestütze auf Fäusten. Aber auch als ich noch normal trainiert habe war das Cardio kein Problem. Muskelkater ist bei mir eine Seltenheit und ein Ruhetag in der Woche reicht mir eigentlich (Im Job bin ich nur am rumsitzen).