anabole diät und muskelkrämpfe

[VVVVV]

ich habe eine woche lang 12 bullrichsalztabletten genommen - keine verbesserung!

Daher die Frage nach Kalium (ist der "Ausgleich"/ die Balance zum Natrium).

Wie sieht die Sache mit Kalizium und Magnesium aus (denke an das Phosphor in Deinem Futter).

Gruß

[kallepohl]

kalzium, 1200mg am tag, magnesium 600mg am tag.
kalium bisher nicht extra. aber wenn da ein mangel wäre, hätte man es doch im blut gesehen.
hab auch schon infusionen mit mineralien bekommen, brachte auch nichts.

[jimmy.klitschi]

kalzium, 1200mg am tag, magnesium 600mg am tag.
kalium bisher nicht extra. aber wenn da ein mangel wäre, hätte man es doch im blut gesehen.
hab auch schon infusionen mit mineralien bekommen, brachte auch nichts.

Ist auf Kalium getestet worden?

[kallepohl]

ja, auf kalium, natrium, magnesium, calcium.
könnte es denn mit dem testo zu tun haben?

[kallepohl]

noch was zum kalium:
min. 60g mandeln,5og käse und 750g quark am tag, damit dürfte ich glaub ich genug kalium zu mir nehmen, denke ich.

[VVVVV]

noch was zum kalium:
min. 60g mandeln,5og käse und 750g quark am tag, damit dürfte ich glaub ich genug kalium zu mir nehmen, denke ich.

Nein, denn das Salz im Käse ist mehr als das Kalium.
Als Tipp: Knollengemüse (Sellerie, Karotten, etc.) kleinschnippeln und 30 bis 40 Minuten in Wasser (ohne Salz) kochen. Gemüse absieben und Brühe einfrieren oder in Dosen in den Kühlschrank). Daraus Soßen, Suppen, etc. herstellen. Dann hast Du keine Probleme mit KHs und doch viel Kalium.

Wie sieht es mit Deiner Nierenfunktion . Lasse doch mal Deine Nierenwerte überprüfen.
Gruß

[kallepohl]

aber wiviel kalium sollte es sein? denn die mandeln und der quark ergeben zusammen schon über 1400mg kalium, das dürfte doch genug sein, oder?
nierenwerte sind ok.