Hi, denkt ihr es ist sinnvoll Wadenheben in meine zweite Trainingseinheit einzubauen?
Was ich für die Beine mache:
TE1:
Kniebeugen, Wadenheben (inkl. loaded Stretching)
TE2:
Kreuzheben

Zwischen den Einheiten 1-2 Tage Pause.. die Waden sind eig. immer gut erholt

Was denkt ihr, soll ich das Wadentraining verdoppeln?