mal zur info:
gestern und vorgestern habe ich aufgeladen. gestern habe ich 5 bananen über den tag verteilt gegessen. hatte den ganzen tag keine krampfbeschwerden, nur irgendwie "schwere beine". heute morgen bin ich dann ins training. habe ausdauer gemacht um zu sehen wie meine muskulatur drauf reagiert. (crosstrainer) meine beine waren schnell müde und schwer, jedoch kein krampfgefühl. nach einer halben stunde habe ich aufgehört. unmittelbar danach als ich dehnen wollte ging es wieder los. immer solche beginnenden krämpfe, keine feste verkrampfung. 15 min später, nachdem mein puls wieder unten war waren die sympthome wieder weg.
denke mal das ich eigentlich durch die bananen gestern genug kalium in mir haben müßte....,