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Discopumper/in
2 mal die woche?
er macht en 2er-split, da denk ich schon das er öfters als 2 mal die woche im studio ist. (entweder 3 mal die woche, oder jeden 2ten tag=> das wären dann 3,5 mal die woche)
wenn ich dir was empfehlen darf für die nächsten drei wochen:
ich würde an deiner stelle 2 tage training 1 tag pause empfehlen. dann trainierst du genau genommen 4,5 mal die woche......
gruß heiko
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