Heute seit langem mal wieder Rücken:

Klimmzüge weit: 7x10, 5x10, 7
"Zug eng" Multipresse (wie der Schluss beim Steinheben): 180-230kg
Rudern vorgebeugt: 6x100, 3x100 (schon 100 Jahre nimmer gemacht, hab mich etwas überschätzt)
Seitheben: 8x13, 8x13
Butterfly revers: 10, 10


Bin beim Steinheben obenraus extrem schwach, deswegen üb ich das ein bisserl in der Multipresse. Ist aber mehr so eine Gaudisache...