"Hänger" am Nachmittag aufheben

[Lauterer]

Der Mittagsschlaf ist sinnvoll. Einfach max 30-40 Minuten entspannt hinlegen(Wecker stellen), dabei vielleicht ganz leise entspannte Musik und em Körper die Ruhe gönnen. Wenn man nämlich nur kurz liegt, fällt man nicht in die Tiefschlafphase und ist danach sehr entspannt. Es gibt nichts besseres und wichtigeres als Mittags kurz zu dösen fürs gehirn und den Körper. In fortschrittlichen Ländern (nicht Deutschland) gibt es mittlerweile sogar Schlafkabinen für die Mittagspause, die die Mitarbeiter nutzen können, da man wissenschaftlich nachgewiesen hat, dass der Körper danach deutlich leistungsfähiger ist als ohne den Schlaf!

Aber ich weiß,d as war keine Antwort auf deine Frage, wie das ganze zu umgehen ist!

Wollte nur mal was dazu sage

Lauterer - proafternoonsleep

[Mr.Sonnenstrand]

Generell trainiere ich nicht in dieser Zeit (13:30-15:00, entweder früher oder später). Wenn ich in dieser Zeit nicht arbeiten muß leg ich mich auch gerne mal für
einen kurzen Mittagschlaf hin. Wenn man gerade am arbeiten ist, muß man halt
"da durch". Ich glaube das dieser Müdigkeitszeitpunkt bei Vielen auftritt. Ein Grund dürfte sein, dass die meisten Leute die größte Mahlzeit des Tages (meist auch die fetthaltigste, Mittagessen) vorher zu sich genommen haben.

[Lomaks]

was spricht dagegen dich nach dem essen eine halbe stunde hinzulegen ? danach wäschte dir das gesicht mit kaltem wasser schreist einmal laut *******e und auf gehts zum train

[Joe_sitk]

Ich schlafe mich jeden Tag 7-8 Std. aus und habe nie das Bedürfnis mich irgendwann hinzulegen. Ich würde versuchen mir das ganz abzugewöhnen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.