erstmal danke fuer deine antwort. Ich habe bis jetzt den reis noch nicht in den shake gemacht (wollte ich eigendlich schon heute morgen)...

Ich muss nun einkaufen denn mein reis ist alle

ich mach mir gleich 250g reiss und teste einmal mit 125g und wasser wies schmeckt und anschliessend 125g reis mit irgendwas anderes, gehe ja nun einkaufen und schau was fuer ein "stack" ich mir mit reis vorstellen kann. Darf ja keine *******e mit schlechten fetten,kh etc. sein :P