Hallo Eddi,

Ende Mai hattest Du ja schon geschrieben, daß Du ziemlich übergewichtig bist und abspecken willst. Dein beigehangener Plan ist nicht schlecht, aber dennoch sind 2000 bis 2500 kcal recht wenig, dafür daß Du fast jeden Tag trainierst. Wiege Dich einmal pro Woche und schaue, daß Du auf einen mittleren Gewichtsverlust von ca. 1 kg pro Woche kommst. Wenn Du näher an Dein Zielgewicht kommst, sollten es nicht mehr als 500 g pro Woche Abnahme sein.

Ich wünsche Dir gutes Durchhalten...
Franconio